CDM - Atelier Marche Nordique - 18 février 2024
CDM – Ateliers Découverte – 18 février 2024 🌿
📌 Résumés
Atelier 2 : Marche Nordique Yoga (Goyave)
Pied posé, mains serrées
Pied au sol, mains ouvertes
Bras et jambes propulsion
Genoux fixes, coudes serrés
Périnée contracté
Côtes ouvertes, ventre serré
Epaules basse relâchées
Langue collée au palais
Troisième œil méditez
Fil d’Ariane, redressez
Une fois que vous avez bien fait tout ça, vous êtes prêts pour la marche nordique-yoga.
Une belle matinée ensoleillée pour cette découverte qui a enthousiasmé les huit participants
On vous conseille cet atelier l’année prochaine !!
texte Yannick P.
Crédit Photos : Sabine C.
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