CDM - Atelier Marche Nordique - 18 février 2024

CDM – Ateliers Découverte – 18 février 2024 🌿

📌 Résumés

Atelier 2 : Marche Nordique Yoga (Goyave)

Pied posé, mains serrées

Pied au sol, mains ouvertes

Bras et jambes propulsion

Genoux fixes, coudes serrés

Périnée contracté

Côtes ouvertes, ventre serré

Epaules basse relâchées

Langue collée au palais

Troisième œil méditez

Fil d’Ariane, redressez

Une fois que vous avez bien fait tout ça, vous êtes prêts pour la marche nordique-yoga.

Une belle matinée ensoleillée pour cette découverte qui a enthousiasmé les huit participants

On vous conseille cet atelier l’année prochaine !!

texte Yannick P.

Crédit Photos : Sabine C.